Edasijõudnutele
Edasijõudnute Tantrapraktikad
Edasijõudnute tantrapraktikad on kursus neile, kes on juba osalenud Tantralinna baaskursustel või kellel on varasem tantra kogemus.
Siin ei alusta me algusest. Me kasutame juba õpitud oskusi — hingamist, puudutust, häält, liikumist, piire, kohalolu ja kontakti — nii, et need ei jääks eraldi tehnikateks, vaid hakkaksid liikuma vabamalt ja elavamalt.
See on kursus inimesele, kes ei taha enam ainult teada, kuidas tantra töötab. Ta tahab seda kogeda, luua, tajuda ja kasutada hetkes — iseenda, partneri ja grupiga kontaktis olles.
Miks see kursus?
Kui tehnikatest jääb väheks
Baaskursustel õpid looma kontakti iseenda, hingamise, puudutuse, piiride ja kohaloluga. See on vajalik algus. Ilma nende oskusteta jääb tantra sageli ilusaks mõtteks, mida on raske kogemuseks muuta.
Aga mingil hetkel tekib uus küsimus. Kuidas jääda kohalolevaks siis, kui energia kasvab? Kuidas olla kontaktis, kui tekib kohmetus, haavatavus või tugev tõmme? Kuidas eristada oma päris jah-i harjumusest meeldida? Kuidas tajuda, millal keha avaneb ja millal ta hoopis kohaneb? Kuidas liikuda tehnikast loomisse?
Edasijõudnute kursus on selleks hetkeks. See ei ole lihtsalt järgmine aste, kus õpid juurde keerulisemaid harjutusi. Pigem on see ruum, kus varem õpitu saab hakata sinu enda sees tööle. Hingamine ei ole enam ainult hingamistehnika. Puudutus ei ole ainult puudutuse harjutus. Pilk, hääl, liikumine, paus, piir ja valik hakkavad muutuma osaks elavast suhtlusest.
Siin muutub praktika vähem soorituseks ja rohkem loominguks.
Mida õpid
Mida sa siit kaasa võtad
- 01Õpid liikuma tehnikatest loomisse — kasutama varem õpitud oskusi vabamalt, tundlikumalt ja loovamalt.
- 02Süvendad mitteverbaalset kontakti: pilk, hingamine, hääl, puudutus, liikumine ja pausid kontakti loojatena.
- 03Häälestud täpsemalt partnerile ja grupile, kaotamata seejuures iseennast.
- 04Kasvatad tundlikkust energia liikumise suhtes — millal see kasvab, hajub või vajab pausi.
- 05Tajud polaarsusi teadlikumalt: aktiivsus ja vastuvõtmine, juhtimine ja alistumine, selgus ja voolavus.
- 06Kasutad mängulisust kui sügava praktika tööriista.
- 07Saad tseremoniaalse praktika kogemuse — teadliku raamistiku, mis aitab kogemust hoida.
- 08Kasvatad usaldust haavatavuse ja lähedusega olla — ausamat, selgemat ja loovamat suhtlust.
Kuidas kursus toimub
Kuidas kursusel õpitakse?
See on praktiline kursus. Me ei keskendu pikale teooriale, vaid kogemusele.
Harjutusi teeme üksi, paaris ja grupiga. Kursusele võib tulla üksi või koos paarilisega. Üksi tulemine on Tantralinna kursustel tavaline ja loomulik. Harjutused on loodud nii, et saad osaleda kohaletulnud inimestega ning rõhuasetus on õppimisel, mitte deitimisel.
Kui tuled partneriga, saate osa praktikaid teha koos, kuid mitte kõiki. Kursuse üks väärtus on ka see, et saad märgata, kuidas sa suhestud laiemas grupis, mitte ainult oma tuttavas paaridünaamikas. See võib tuua nähtavale harjumusi, mida kahekesi olles enam ei märkagi.
Igas praktikas jääb alles valikuvabadus. Harjutused on kutsed, mitte kohustused. Kui mõni harjutus ei tundu sobiv, saad peatuda, kohandada osalemise viisi või jääda vaatleja positsiooni.
Piirid ei ole siin ebamugav kõrvalteema. Need on osa praktikast. Kui keha ütleb ei, praegu mitte või aeglasemalt, siis see on info, millega töötame. Piir ei ole koht, kus kontakt lõpeb. Piir on koht, kus kontakt saab ausamaks minna.
Kursuse teekond
Kursuse sisemine rütm
- 01
Häälestumine ja hoitud raam
Alustame selge raami loomisest. Häälestume iseendale, grupile, piiridele ja tempole. Hea praktikaruum ei teki juhuslikult — see tekib kokkulepetest, tähelepanust ja sellest, et iga osaleja saab oma valikuid märgata. Siin ei ole vaja esineda ega tõestada, kui „edasijõudnud“ sa oled. Edasijõudnud praktika algab sageli väga lihtsast kohast: kas ma märkan, mis minuga praegu toimub?
- 02
Mitteverbaalne dialoog
Uurime, kuidas kontakt sünnib enne sõnu. Pilk, hingamine, hääletoon, puudutus, liikumine ja pausid hakkavad rääkima. Õpid märkama, kuidas sa teisele inimesele lähened, kuidas sa ruumi sisened, kuidas sa kontakti hoiad ja kuidas sa seda katkestad. Vahel on kõige olulisem info just selles hetkes, kus sõnad veel ei ole tulnud.
- 03
Polaarsused ja koosloomine
Töötame polaarsuste, energia vaheldumise ja koosloomisega. Mehelik ja naiselik ei ole siin kinnised rollid ega etteantud käitumisviisid. Need on erinevad kvaliteedid, mida saab kehas, kontaktis ja eneseväljenduses uurida. Aktiivsus ja vastuvõtmine. Juhtimine ja alistumine. Selgus ja voolavus. Tugevus ja pehmus. Kursus annab võimaluse märgata, milline kvaliteet tuleb sulle loomulikult, millist sa väldid ja kuidas nende vahel teadlikumalt liikuda.
- 04
Mäng, huumor ja vabam eneseväljendus
Mäng aitab minna sügavale ilma liigse raskuseta. Kui inimene ei pea kogu aeg õigesti tegema, hakkab keha sageli rohkem hingama. Nägu pehmeneb. Hääl tuleb kergemini. Kontakt muutub vähem ettevaatlikuks. Kasutame lihtsaid, mängulisi ja samas sügavale viivaid praktikaid, mis aitavad sul märgata oma automaatseid rolle, tublidust, kohmetust ja kontrolli — mitte selleks, et neist jõuga lahti saada, vaid et nendega teadlikumalt suhestuda.
- 05
Energia juhtimine ja tundlikkuse kasv
Kasutame hingamist, häält, liikumist ja kohalolu, et märgata energia liikumist enda sees ja kontaktis teise inimesega. Õpid tähele panema, kus energia tõuseb, kus ta kinni jääb, kus keha tahaks liikuda, kus hääl tahaks tulla ja kus on vaja hoopis aeglustada. Sügavam energiatöö ei tähenda rohkem pingutamist — sageli tähendab see täpsemat kuulamist.
- 06
Tseremoniaalne praktika ja integratsioon
Kursuse sügavamates osades kasutame tseremoniaalseid praktikaid, kus taotlus, häälestus, kontakt ja grupiväli saavad üheks tervikuks. See loob võimaluse kogeda tantrat mitte ainult harjutusena, vaid laiema sisemise liikumisena. Lõpus pöörame tähelepanu integratsioonile. Mida sa kogesid? Mis sind puudutas? Mis sinus liikus? Mis oskus, taipamine või uus valik tahab kursuseruumist ellu kaasa tulla?
Kellele sobib
Kellele see kursus sobib?
See kursus on sulle, kui oled juba osalenud ühel või mitmel Tantralinna baaskursusel — Tantristlikud Hingamispraktikad, Puudutuse Kunst või Tervendav Nauding. Samuti sobib kursus sulle, kui sul on varasem vähemalt ühe aasta pikkune tantra praktiseerimise,- kursuste kogemus.
Oodatud on mehed ja naised. Võid tulla üksi, koos kallima või sõpradega.
See kursus ei ole esimene samm tantrasse. Kui sul puudub varasem kogemus hingamise, piiride, teadliku puudutuse või tantristlike praktikatega, soovitan alustada baaskursustest.
Õpetaja
Virge Kuivjõgi
Tantralinna looja ja peamine õpetaja
Virge on tantraõpetaja ja pikaajaline praktik. Ta on lõpetanud Lin Holmqvisti tantraterapeutide koolituse ning juhendanud gruppe, kursusi, laagreid ja reise alates 2008. aastast ja tantra koolitusi 2018. aastast. Tema teekonda on kuulunud vabastav hingamine, India reisid, tantraõpingud ja aastatepikkune töö inimestega. Oma õpetuses põimib ta hingamispraktikaid, tantrat, kehatunnetust ja transformatiivseid praktikaid.
Tema jaoks ei ole tantra midagi, mida peaks esitama või õigesti tegema. See on tee, kus inimene õpib looma ehedat kontakti iseenda, oma energia, haavatavuse ja elujõuga.
Virge loob ruumi, kus osalejad saavad info muuta kogemuseks ja võtta kursuselt kaasa just selle, mis on nende jaoks praeguses eluetapis oluline.
Videotutvustus
Vaata kursuse videotutvustust
Videos kutsub Virge sind Edasijõudnute tantrapraktikatele — räägib, mida see kursus pakub, kuidas see baaskursustest edasi viib ja mis sind siin ees ootab.
Videotutvustus tuleb varsti
Selle kursuse videotutvustus jõuab siia, kui see on salvestatud.
Osalejate kogemused
Mida osalejad on öelnud
„See kursus oli nagu lõunamaareis Kurru-nurru-vuti saarele, kus valitseb küllus ja õndsus. Peale kursust olin imetluses ja pehmuses ning endale väga tänulik. Mulle meeldis, kuidas pealtnäha erinevad praktikad olid kokku seatud nii, et kõik oli dünaamiline ja kandis ühte eesmärki. See kursus viis väga enda sisse ja avardas olemise ruumi."
„Tuletasin endale meelde, kui tähtis on sattuda praktikates vastuvõtmise voogu — sellesse tühja ruumi, kus mõtteid enam ei ole. Uudse kogemuse pakkus võimalus toetatud keskkonnas harjutada energeetilist domineerimist. Heas seisundis oli ka sidumine — olin seda varem praktiseerinud, kuid nüüd oli keskkond hästi toetatud ja ette valmistatud ning see andis palju juurde."
„Kohe pärast kursust oli väga hea tunne. Nagu oleks uuesti sündinud — energiat ja enesekindlust täis. Mure ei murdnud, mõtted ei piinanud, stress ei kollitanud. Hingeliselt tundsin ennast terviklikumana, motiveerituna ja tegutsemiseks valmis. Õppida oli nii mõndagi: kui kiiresti suutsin energiat vaheldada, muutuda alistuvast domineerivaks, mehelikust naiselikku ja tagasi, tahkest olekust voolavaks ja tagasi."
„Ma jätkuvalt meenutan sooja südamega seda kursust. See oli minu jaoks nii mänguline, põnev, sügav, vabastav ja samas ka tõstev. Ruum oli suurepäraselt hoitud ja turvaline. Side ja ühendus, mis tekkis grupi liikmete vahel, oli lihtsalt imeline! Vahetuspidu ja sellele järgnenud konstellatsioon aitasid minu meelest ühenduse tekkimisele palju kaasa. Ja muidugi jagamisringid — nii toredad inimesed, nii põnevad taipamised, nii mõnus olemine."
Praktiline info
Liitu järgmise grupiga
Koha kinnitab ettemaks 65 €. Eeldab vähemalt ühe baaskursuse läbimist.
Praegu pole järgmist kuupäeva avaldatud
Anna huvist märku ja saad teate, kui uued kuupäevad avanevad.
Anna huvist märkuOsalustasu
235–285 €
Hind sõltub ettemaksu tasumise kuupäevast.
Tule Õpiteekonnale
Kui tahad õppida süsteemselt
Valmis liikuma teadmistest kogemustesse, tehnikatest loomisse. Vali sobiv aeg ja pane end kirja.
Anna huvist märku