Virge Kuivjõgi · Tantralinn
Tantra ei pea jääma ilusaks jutuks või kaugeks müstikaks. Seda saab kogeda sammhaaval, praktiliste harjutuste kaudu, turvalises ruumis ja oma piire kuulates.
Hingamise, puudutuse, hääle, liikumise ja piiride abil õpid järk-järgult märkama, kuidas muutub ühendus iseenda ning teistega.
Tulla võid üksi, kallimaga või sõpradega. Kursustele üksi tulemine on tavaline ja loomulik.
Koge. Õpi. Naudi.
3
Linna · Tallinn, Tartu, Pärnu
~60%
tuleb üksi
15+
aastat õpetamiskogemust
100%
õnnehormoonide garantii
Mis on Tantralinn?
Koht, kus tantra muutub igapäevaelu osaks
Tantralinn on koht, kus toimuvad õhtud, kursused ja retriidid, kus uurime, kuidas keha reageerib, kuidas hingamine muudab kohalolu, kuidas puudutus saab minna täpsemaks, kuidas nauding saab tulla siis, kui on piisavalt turvaline ning kuidas aus JAH ja aus EI teevad olemise vabaks.
Siit leiad koolitused, kui tahad õppida tantrat selgelt juhendatud ja turvalises ruumis.
Tantralinna looja ja peamine õpetaja on Virge Kuivjõgi, kes on enesearengu gruppe ja kursuseid läbi viinud alates 2008. aastast ja tantrat õpetanud aastast 2018. Tema käekiri on korraga nii praktiline kui leebe ning tema ruumides on soojust, mängulisust ja sügavust.
Aeg-ajalt kutsume Eestisse ka külalisõpetajaid, et tuua siia erinevaid tantra ja kehatöö vaatenurki.
Kas see on sulle?
Võib-olla sa ei otsigi tantrat, aga see võib olla sulle, kui …
- ·elad palju peas ja keha märkad alles siis, kui väsimus ja pinge on suureks läinud
- ·oled kaua olnud tubli, tugev ja kohanev ning tahad lõpuks kuulata, mida sina päriselt vajad
- ·huvitud tantrast, aga ei taha sattuda liiga esoteerilisse või seksuaalselt laetud ruumi
- ·igatsed puudutust, aga vajad turvalist ruumi ja selget juhendamist
- ·tahad sättida oma piire nii, et need ei oleks müür, vaid aus kohtumispaik
- ·tunned naudingust puudust, aga ei taha, et keegi teeks sellest libeda lubaduse
- ·tahad puudutuses vähem ära arvata ja rohkem päriselt kuulata
- ·oled üksi tulija ja tahad õppida lähedusest enne järgmist suhet või lihtsalt iseenda pärast
- ·tahad kallimaga välja tulla autopiloodist ja teineteist uuesti märgata
Kõik need on head põhjused. Sa ei pea teadma, mis täpselt sind toob. Piisab uudishimust.
Õpiteekond
Kuidas alustada tantrateed?
Tantralinna sündmused ei ole juhuslik nimekiri kursuseid — need moodustavad teekonna.
Mõni alustab hingamisest, mõni tuleb puudutuse pärast, mõni jõuab naudinguni siis, kui pingest ei tule enam värvid läbi.
Vali uks, mis tundub kõige põnevam.
Oled täiesti uus
Mänguline Tantristlik Naudinguõhtu
Kõige lihtsam viis tantraga tutvuda. Kolme tunni jooksul saad kogeda, kuidas hingamine, hääl, liikumine, puudutus, piirid ja mängulisus muudavad kontakti iseenda ja teistega soojemaks, ausamaks ja elusamaks.
Tahad tugevat vundamenti
Tantristlike Hingamispraktikate Baaskursus
Kõige olulisem algkursus. Fookus on teadlikul hingamisel, kehatarkusel, energia tajumisel, kohalolul ja keha kaudu õppimisel. Tantrat saad õppida kogedes, mitte mõeldes. Õpid oma energiat märkama, võimendama ja maandama.
Tahad õppida puudutust ja piire
Puudutuse Kunst
Puudutus muutub palju nauditavamaks, kui sa ei pea ära arvama, taluma ega teesklema. Õpime küsima, kuulama, piire märkama ja puudutama nii, et see läheb korda mõlemale poolele.
Tahad sügavamat tööd naudinguga
Tervendav Nauding
Õpid naudingut treenima nagu oskust. Eristama otsest ja kaudset naudingut, äratama naudingusünapseid ning väljendama oma soove ja vajadusi nõnda, et nauding muutub avaramaks ja sügavamalt toitvaks.
Tahad läbida kõik kolm järjest
Õpiteekonna pakett
Iga järgnev kursus süvendab eelmist, praktikad täiendavad üksteist ja areng toimub sujuvalt. Tekib terviklik arusaam ja kogemus ning koos on soodsam.
Oled juba käinud ja tahad edasi liikuda
Edasijõudnute sündmused
Kui baaskogemus on olemas, saad liikuda edasi edasijõudnute kursustele, külalisõpetajate sündmustele või kogukonnaõhtutele. Siit algab järgmine kiht: mida tahad oma kehas, meeles ja praktikas edasi avada, uurida või kasvatada.
Kursusel päriselt
Mida kursusel päriselt tehakse?
Kõik harjutused on kutse, mitte kohustus. Sa saad valida, kuidas osaled, millal vajad pausi ja millised harjutused sulle sobivad. Siin ei pea midagi tõestama ega „hästi välja tulema".
- —sissejuhatus ja lühike teooria
- —kehateadlikkuse ja hingamisharjutused
- —puudutuse, piiride ja nõusoleku uurimine
- —harjutused üksi, paaris või grupis
- —jagamised ja küsimused
Video
Virge räägib piiridest ja kursuste ülesehitusest.
Piirid ja nõusolek
Tantralinnas räägime piiridest sama loomulikult kui naudingust.
Piirid ei ole siin ebamugav kõrvalteema. Need on osa praktikast. Sa saad öelda jah, ei, praegu mitte, aeglasemalt või teisiti. Sellest ei lähe ühendus katki. Sageli muutub see hoopis ausamaks ja ilusamaks.
- —sina otsustad oma tempo
- —harjutusi saab kohandada
- —vajadusel saad pausi võtta
- —võid jääda vaatlejaks
- —paarisharjutus ei tähenda kohustust teha midagi, mis ei sobi
- —üksi tulemine on tavaline, kavas olevaid harjutusi sobib teha kursusekaaslastega
Meie jaoks ei tähenda tantra surve all avanemist. Vastupidi — turvaline ruum tekib siis, kui inimene saab päriselt valida.
Tantralinna maailm
Kursuste kuus rada.
Hingamine
Hingamine on vundament tantrateel. Õpid oma energiat märkama, suunama ja võimendama.
Puudutus
Puudutus ei ole ainult tehnika. See on küsimine, kuulamine, piiride märkamine, andmine ja vastuvõtmine.
Nauding
Fookuses tundlikkus, aeglustumine, soovide väljendamine ja naudingusünapsite treenimine.
Õpiteekond
Kolm põhikursust moodustavad teekonna: hingamine loob vundamendi, puudutus süvendab kontakti ja nauding aitab õpitu terviklikumalt ellu tuua.
Edasijõudnud
Edasijõudnute praktikates on rohkem vastutust oma kogemuse eest, rohkem kihte ja rohkem ruumi märgata, kuidas tantra toimib.
Kogukond
Kogukonnaõhtud on kohtumised, kus saab tulla kehasse, kontakti ja mängulisusesse ning praktiseerida tantrat.
Sinu teejuhiks
Virge Kuivjõgi.
Tantralinna looja ja peamine õpetaja.
Virge õpetamise viis on praktiline, soe ja selge. Ta ühendab tantrat, hingamistööd, teadlikku puudutust ja piiride tööd ning aastatepikkust kogemust gruppide hoidmisel. Virge on enesearengu kursuseid juhendanud alates 2008. aastast ja tantrat õpetanud aastast 2018.
Tema ruumis muutub tantra millekski, mida saab päriselt tunda. Nähtavaks tulevad hetked, kust tantra tegelikult algab — kui keha sosistab jah enne kui mõistus jõuab põhjendada või naer, mis kohmetusest peale tükib või kui paus on ausam kui viisakas kaasa tegemine.
„Virge võiks kasvõi paar tundi telefoniraamatut ette lugeda ja see oleks ülimalt lõõgastav ja õnnehormoone vabastav kogemus, sest tema juhendamise stiil ja hääl on lihtsalt nii maagilised!"Loe Virge teekonnast
Tagasiside
Mida inimesed pärast kursuseid ütlevad.
Mänguline Tantristlik Naudinguõhtu
- „Esimest korda elus tundsin ma kollektiivset armastust kõigi nende inimeste vastu, kes meiega seal õhtul koos olid... Nii veider mõte, aga nii ma tundsin."
- „Veebruari sündmust polnud ja tundsin sellest kohe puudust, kus oma oksütotsiinikontot laadimas käia. Aitäh, et olemas oled!"
Hingamispraktikate Baaskursus
- „Mõned harjutused mõjusid rohkem ja teised vähem, aga see on ka normaalne. Hingamised olid väga võimsad. Eks see kõik oli mugavustsoonist väljatulek, aga kokkuvõttes oli kasulik ja mõjus."
- „Tantra oli siiani minu jaoks „mingi seksi värk" just halvas mõttes, aga nüüd saan aru, et kõik eelarvamused tuleb unustada ja ise järgi proovida."
Puudutuse Kunst
- „Kursusel kogesin oma energia liikumist viisidel, mida varem polnud teadvustanud. Kõike oli mõnusas tasakaalus."
- „Kursus oli lihtsalt vau-vau-vau, millist selgust ja avardumist pakkus laupäev ning pühapäevased puudutuseta puudutused puudutasid niiii, et võimalikuks said sügavad vabanemised."
Tervendav Nauding
- „Sain väga tugeva taipamise, et usaldus ja kontrollist lahti laskmine on väga suureks eelduseks, et naudinguid saaks üldse tundma hakata."
- „Tundsin end tõeliselt vaba, ausa ja avatuna. Inimliku tuumani jõudmine on väga liigutav kogemus minu jaoks."
Edasijõudnute tantrapraktikad
- „Virge, olen väga tänulik kahe eelmise päeva eest. See oli ülimõnus, arendav ja transformatiivne rännak mu jaoks. Aitäh!"
- „Alistumine on minu jaoks olnud pigem raske, kuna ikka on jäänud tunne, et siis „ei lähe asjad nii nagu vaja", pean pidevalt „valvel" (ja seega kahjuks pinges) olema. Samuti oli domineerimise kogemuse puhul tore, et see võib olla väga ilus, tundlik ja austav."
Õpiteekonna pakett
- „Kui võtan kõik kolm kursust kokku, siis suurim avastus oli, kuidas algne „ei, seda ma küll ei tee" võib transformeeruda millekski üllatavalt sügavaks ja nauditavaks. Ma kogesin korduvalt, kui palju minu piiridest elavad tegelikult peas, mitte kehas. Mu kehaline tundlikkus on mitmekordselt kasvanud ja see tekitab põnevuse: mis veel kõik on võimalik?"
- „Kursused olid väga huvitavad, täiendasid üksteist, avardasid kõvasti mu maailma ja arusaamist endast ning naudingust. Tajun, et mu keha on muutunud tundlikumaks ja ma oskan enam märgata, mis kehas toimub, olla kohal."
Tulevad sündmused
Vali oma esimene
või järgmine samm.
Mõni muutus algab väga maiselt ehk sobivast kuupäevast, õigest linnast ja tundest, et just sinna tahaks minna. Sündmusel näeme!
0 sündmust
Praegu pole sobivat sündmust
Liitu uudiskirjaga, saadame uutest kuupäevadest teada.
Tasuta materjal
Tahad enne rahulikult uurida?
Kui mingi osa sinust tahab tulla ja teine osa seisab ukse peal käed ristis, siis see on täiesti arusaadav. Tantra kohta liigub palju müra ja eelarvamusi.
Laadi alla tasuta teejuht või vaata lühivideot, mis aitab mõista, mida tantra kursustel päriselt tehakse ja kuidas valida endale sobiv algus.
- →„Kas tantra on mulle? Väike teejuht uudishimulikule inimesele"
- →„Kuidas valida esimene tantrakursus?"
- →„Piirid, puudutus ja nõusolek — väike sissejuhatus enne esimest kursust"
Korduma kippuvad küsimused
Mida sa enne tulekut teadma peaksid.
Kas võib tulla üksi?+
Jah. Paljud osalejad tulevad üksi ja see on kursustel täiesti tavaline. Harjutuspartnerid leiad kohapeal ning rõhuasetus on õppimisel, mitte deitimisel. Aga kindlasti on seal palju sarnase huviga inimesi, kellega saad soovi korral ka tulevikus tantra praktikad teha.
Kas peab olema varasem kogemus tantraga?+
Ei. Mänguline Tantristlik Naudinguõhtu ja baaskursused (Tantristlikud Hingamispraktikad, Puudutuse Kunst ja Tervendav Nauding) ongi mõeldud sissejuhatusena. Sul ei pea olema midagi peale uudishimu.
Kas tantra on normaalsele inimesele?+
Jah. Eriti sellele normaalsele inimesele, kes tahab, et elus oleks rohkem kohalolu, puudutust, ausust ja kontakti.
Kas ma pean kõigis harjutustes osalema?+
Ei. Harjutused on kutsed, mitte kohustused. Sa saad osaleda, kohandada, pausi võtta või jääda vaatlejaks.
Kas kursusel toimub seksuaalne tegevus?+
Ei. Tantra puudutab ka seksuaalenergiat, elusust ja naudingut, aga kursuse fookus on hingamisel, kehal, puudutusel, piiridel, nõusolekul ja kohalolul.
Kas kallimaga tulles tehakse kõik harjutused oma partneriga?+
Kui tuled paarilisega, saad võimaluse partneriga ühendust tugevdada, kuid ka isiklikule arengule keskenduda. Harjutusi saad teha oma paarilisega ja võimalus on ka praktiseerida ka inimestega kursuselt. Lõimumis (tavaliselt sõnalised)- ja grupiharjutused palume teha ka rühmakaaslastega.
Millal tasub enne osalemist nõu pidada?+
Kui sul on värske trauma, raske ärevus- või paanikahäire, käimasolev psühhiaatriline ravi või muu seisund, mille puhul intensiivsem hingamis- ja kehapraktika võib mõjuda ettearvamatult, võta enne registreerimist meiega ühendust. Samuti siis, kui kahtled, kas just see kursus on praegu sulle sobiv samm. Räägime läbi ja leiame koos selguse.
Kas saan pileti raha tagasi küsida?+
Kuni 7 päeva enne sündmust saad Fienta kaudu küsida ettemaksu tagastust. Kui otsustad osalemisest loobuda hiljem, aga annad sellest teada enne sündmuse algust, saad ettemaksu kasutada ühe aasta jooksul. See toimub kokkuleppel õpetajaga. Kui sa sündmusele ei ilmu ega anna sellest enne teada, siis tagantjärele ettemaksu ei tagastata ega kompenseerita.
Ei tea veel, millest alustada?
Sa ei pea midagi oskama, teadma ega etendama.
Piisab uudishimust, valmisolekust kogeda ja soovist tulla natuke rohkem kohale — iseenda, oma keha ja teiste inimeste jaoks.